Material complementario

Consejos para aumentar la autoestima en adolescentes.

Según la Real Academia Española, la autoestima es la “valoración generalmente positiva de sí mismo”.

La Sociedad Española de Pediatría de Atención Primaria (Aepap) señala que la autoestima “se forma con los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que has ido teniendo sobre tu imagen durante toda tu vida. Pueden ser positivos, alta autoestima, o al revés, una incómoda sensación de no ser lo que deseas, baja autoestima”.

La importancia de la autoestima radica en que si es alta aportará confianza y valía a la persona y lo contrario si es baja. Esta valoración influirá en cada una de las situaciones que se desarrollen en la vida del individuo.

Los siguientes consejos están dirigidos a los adolescente para mejorar su autoestima:

• Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo.
   
• Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección.
   
• Considera los errores como oportunidades de aprendizaje.
   
• Prueba cosas nuevas.
   
• Identifica lo que puedes cambiar y lo que no.
   
• Fíjate metas.
   
• Colabora en una labor social.
   
• Haz ejercicio.
   
• Pásatelo bien.